Nedräkningen har börjat. Tolv veckor kvar till vår höstresa till Fontainebleau. Har med Stefans hjälp skissat upp ett träningsprogram för att förhoppningsvis komma i form till dess. Alla detaljer är inte satta än, men i stora drag har jag delat in det i tre faser.
I första fasen är det fokus på grundläggande styrka eftersom jag fortfarande har lite känningar i fogarna. Andra fasen fokuserar mer på klättringen för att få upp både uthållighet och power. (Hoppas verkligen att fogkänningarna är över till dess! Annars får det bli som det blir.) Sista fasen är mest finlir för att toppa formen, gärna i kombo med lite uteklättring för att få in rätta känslan.
Med andra ord ett ganska klassiskt upplägg. För mig är det mycket lättare att komma iväg och träna om jag har en uttalad plan att hålla mig till. Så nu blir det till att skriva ned pass för pass i min lilla röda.
